在健身和营养助手中
ВКачалке 是一款专为健康和健身爱好者量身定制的综合生活方式应用程序。它提供了一个锻炼日记、一个拥有庞大食物数据库的饮食日记、一个水分跟踪器，以及通过照片日记和测量监控身体进展的工具。该应用程序包括根据个人目标计算推荐每日卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入量的功能。
最受推荐的替代方案
该应用程序的功能包括一个锻炼日记，能够跟踪锻炼数据，一个记录训练日的日历，以及方便编辑日记条目的功能。它还提供可定制的锻炼计划，为各种目标和肌肉群提供预制的健身和健美计划，无论健身水平或可用设备如何。
